Canela y sus beneficios para la diabetes

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Los beneficios de la canela frente a la diabetes La canela es una especia ampliamente utilizada a nivel mundial que puede aportar importantes beneficios para personas con problemas de diabetes de tipo dos. Actualmente, investigadores estadounidenses del USDA (Departamento de Agricultura de Estados Unidos) están purificando, caracterizando y evaluando los componentes de la canela y …

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Batidos de Frutas Saludables: Fáciles Recetas y Beneficios

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¿Cómo se preparan los batidos de frutas saludables? ¿Cuáles son sus beneficios? Aprende más sobre los batidos de frutas y de los beneficios que aportan a nuestra salud. Batidos de Frutas Saludables: Cómo hacerlos y Cuáles son sus Beneficios Todos somos conscientes de la importancia de comer regularmente frutas y verduras por los beneficios que …

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Arándanos, propiedades y beneficios

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¿Sabías que los Arándanos poseen propiedades y beneficios muy importantes para nuestro organismo? En concreto, contienen altas concentraciones de antioxidantes, que ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres para que no destruyan las células ni aceleren el envejecimiento. Pero eso no es todo, los arándanos contienen propiedades y beneficios muchos más importantes. ¡Toma nota! …

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Semillas de Chía: beneficios que no conocías

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¡Descubre las semillas de Chía, beneficios que no conocías, propiedades, cómo tomarlas y mucho más! Las semillas de chía son la mayor fuente vegetal de ácidos grasos Omega-3 gracias a su contenido en ácido α-linolénico. Esto sumado a que son unas semillas ricas en fibra, proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, nos …

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14 Hierbas aromáticas y especias para cocinar

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Las especias para cocinar son capaces de realzar el sabor, aportarle un aroma y un color diferente a nuestros platos.  El conocimiento del aporte nutricional de los condimentos, hierbas aromáticas y especias están entre las más antiguas adquisiciones de la humanidad. Incluso si miramos un libro de cocina del siglo XIX o un viejo herbario …

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Bebidas vegetales, 9 alternativas a la leche

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¿Sabes qué bebidas vegetales son la mejor alternativa para sustituir la leche de vaca? Descúbrelas y consúmelas no solo como una opción para los intolerantes o alérgicos a los lácteos. Sino como una opción para evitar las grasas animales beneficiándonos de valores nutricionales similares. Aún así, similar no significa igual. Por lo que, sino eres …

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Combatir la astenia primaveral con 10 alimentos

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Para combatir la astenia primaveral, toma nota de cuáles son los 10 alimentos más infalibles. Estos remedios naturales son un buen aliado para superar la fatiga y el desequilibrio físico y mental que puede provocar en ti la llegada de la primavera. Como ya sabes, la astenia o fatiga primaveral se trata de un trastorno …

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Astenia: Causas, síntomas, prevención y astenia primaveral

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¿Qué es la astenia?

La astenia crónica o fatiga, es el término médico que se utiliza para nombrar a la sensación de cansancio general y apatía que sufren ciertas personas de forma continua. La Astenia crónica se caracteriza por provocar una fatiga prolongada que dificulta los quehaceres habituales. La debilidad en la astenia, es la protagonista del día a día de las personas que la padecen.

Se considera astenia o fatiga crónica, cuando la existencia de cansancio se prolonga durante más de 6 meses. En este tiempo, las personas que la padecen notan que su salud va empeorando levemente hasta reducir en un 50% su capacidad para realizar tareas cotidianas.

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Biotina para qué sirve y beneficios

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¿Qué es la biotina, para qué sirve y qué beneficios tiene? La biotina es un componente capaz de producir los ácidos necesarios para ayudar a que tu pelo crezca más rápido, más sano y con más brillo, entre otras muchas cosas. ¡Toma nota! Te contamos todo sobre sus beneficios. ¿Qué es la biotina y para …

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