La mala atención en el cuidado del colon es sin duda la principal fuente de intoxicación del organismo.
Las instrucciones que debemos aprender para mejorar la calidad de nuestra vida y cuidar el colon , deben incluir cómo preparar los alimentos y qué alimentos comer, cómo combinarlos y cómo evitar la reincidencia de los problemas que te han llevado a padecer los síntomas que padeces o los inconvenientes de salud a los que te enfrentas.
Para ello, existen, una serie de hierbas que pueden contribuir en la protección del colon.
Índice de contenidos
La Zaragatona
La zaragatona, cuyo nombre científico es Plantago psyllium, es una planta herbácea utilizada tradicionalmente como laxante y reguladora del tránsito intestinal.
Sus semillas, ricas en fibra soluble, tienen la capacidad de absorber agua y formar un gel en el intestino, lo que ayuda a suavizar las heces y facilitar su eliminación.
Además, la zaragatona puede ser beneficiosa en casos de estreñimiento crónico y síndrome del intestino irritable. Es importante consumirla con abundante agua para evitar posibles obstrucciones intestinales.
La Menta
La infusión de menta te irá perfecta para tomar dos veces al día después de tus comidas. Se trata de una planta medicinal que pertenece a la familia de las plantas carminativas, antiespasmódicas, relajantes y sedantes.
Es decir, cuida de nuestro sistema digestivo, reduce inflamaciones y actúa como un gran sedante, rebajando el dolor y aliviando cualquier irritación. Para prepararla necesitas solo una cucharada de menta seca.
Primero, hierve una taza de agua y permite que repose. Es importante que en estas infusiones no incluyas azúcar, recurre a la miel, siropes o stevia .
El Tomillo
La infusión de tomillo es un gran aliado del colon. Su secreto está en su virtud para limpiar, para eliminar bacterias negativas, toxinas, para depurarlo y bajar inflamaciones. No lo dudes, nos basta con una infusión tras nuestra comida principal para cuidar de nuestros intestinos.
Solo necesitas una cucharadita en una taza de agua hirviendo. Acompáñala con un poco de miel, siropes, stevia …
La Salvia
La salvia nos ayuda a eliminar toxinas, grasas, bajar de peso y regular nuestro sistema digestivo. Tomando dos tazas al día aliviaremos problemas de diarrea, posibles vómitos en incluso mareos.
Esta planta con virtudes astringentes te va a servir de gran ayuda: gracias a sus propiedades sedantes te relajará, te permitirá dormir mejor y hacer las digestiones más sanamente.
El Jengibre
También el jengibre es un magnífico remedio natural para el colon. Realiza la infusión rallando un poco de raíz, colócala en una taza y completa con agua a punto de hervor. Deja reposar por 5 minutos y bébela. Repite este procedimiento dos o tres veces diarias para combatir la irritación del colon.
Todo tratamiento natural debe ir acompañado de una correcta dieta y el seguimiento de un especialista para conseguir el éxito deseado en tu bienestar.
Para prepararla, dispón de una cucharada de salvia junto a una taza de agua. Deja hervir y reposar unos 5 minutos. Puedes encontrarla perfectamente en cualquier tienda especializada y en herboristerías.
Fuente ecoportal.net
Naturópata
Buenas tardes!!!! El fenogreco no es la alholva??? En este artículo dice que es el llantén. Me gustaría que me dijesen. Muchas gracias.
Hola, Olga:
Efectivamente, la alholva es el fenogreco, pero no es el llantén, se trata de un error. Muchas gracias por tu observación, lo corregiremos en breve.
Saludos