¿Qué alimentos antienvejecimiento son capaces de mantener nuestra piel joven y sin arrugas? Son muchos los alimentos que prometen dejar nuestra piel lisa a largo plazo, pero ¡no hay nada como las propiedades de la granada para evitar el envejecimiento cutáneo!
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Alimentos Antienvejecimiento Saludables: La Granada y sus características
La granada es uno de los alimentos que más beneficios aporta a nuestro organismo. Por ello, comprar granada para nuestra salud cutánea es importantísimo.
En cuanto a su época de crecimiento es en otoño. Concretamente, nace de una flor roja del árbol llamada granado. Se la conoce desde la edad de bronce, por lo que es una de las frutas más antiguas que existen. Desde su descubrimiento, fue usada para:
- Alimentar a la población
- Cuidar la piel al ser usada como tónico
- Teñir el cuero
- Hacer dibujos con su tintura
Actualmente, es un alimento propio del otoño que se consume sobre todo, como bebida. Pero, ¡no imaginas la cantidad de nutrientes de esta fruta que no estamos aprovechando! Es uno de los mejores alimentos antienjevecimiento saludables que tenemos. Sigue leyendo y verás por qué.
¿Cuáles son las características de la Granada?
La Granada es una fruta que:
- Tiene más del 80% de su peso en agua
- Posee poco aporte calórico
- Sirve para dietas de adelgazamiento
- Regula la retención de líquidos por ser un diurético natural
- Constituye minerales, como: magnesio, calcio, selenio, fósforo, zinc, hierro , sodio y cobre
- Conocida por su poder antioxidante: increíblemente beneficiosa para cuidar de nuestra salud cardíaca.
- Contiene potasio, vitamina a, vitamina c y vitamina b9
Potasio
Gracias a su alto contenido en potasio, es ideal para el correcto funcionamiento de nuestro sistema muscular y nervioso. Esto se debe a que el potasio interviene en nuestras transmisiones nerviosas.
Por otro lado, el potasio también interviene en la regulación hídrica de nuestras células. Es decir, mantiene la granada es fruta capaz de equilibrar la cantidad de líquido que el cuerpo expulsa a través de la orina y el sudor.
Vitamina A
Gracias a la vitamina a, la granada es uno de los alimentos para el envejecimiento más potentes de las frutas. Concretamente, tiene propiedades regeneradoras y reparadoras de mucosas y tejidos.
Además, la vitamina A es muy buena para conservar la vista en perfecto estado, más concretamente, la retina. Por ello, es perfecta para
- Miopes
- Personas con vista cansada
- Individuos que experimentan pérdida de la visión
Vitamina C
El alto contenido de vitamina C en la granada, consigue:
- Ayudar a nuestras defensas
- Cicatrizar nuestros tejidos
- Mantener el colágeno y los cartílagos en perfecto estado.
Vitamina B9
La vitamina B9 en la granada, ayuda a que nuestro cuerpo se desarrolle y crezca de manera adecuada.
Alimentos Antienvejecimiento: La Granada, la fruta para tu piel
Cuando pensamos en tener una piel más joven y sin arrugas, recurrimos a tratamientos de belleza y productos cosméticos. Pero, es importante recordar que evitar el envejecimiento de nuestra piel, los alimentos juegan un papel muy importante.
Es cierto que, los productos cosméticos ayudan a mantener nuestra piel en perfecto estado. Pero, deberíamos complementar esta rutina con alimentos antienvejecimiento. En este aspecto, la granada es la mejor opción. Pero, ¿por qué la granada es uno de los alimentos antienvejecimiento por excelencia?
La granada es capaz de actuar desde el interior en nuestra piel. De esta manera, es capaz de hacer frente a los efectos de los radicales libres.
El elemento Clave del Alimento Antienvejecimiento: la “Urotilina A”
La clave de que la granada sea uno de los alimentos antienvejecimiento por excelencia, es gracias a una de sus molécula, llamada: Urotilina A. Ésta es capaz de:
- Ayudar a prevenir la degradación muscular
- Luchar de manera insistente contra el envejecimiento de las células
Pero, ¿cómo podemos corroborar este hecho? ¡muy fácil! esto se demostró en el estudio que se llevó a cabo en la Escuela Politécnica Federal de Lausana (EPFL), en Suiza, y cuyos resultados se publicaron en los medios como News Mediacom.
Alimentos Antienvejecimiento: ¡Cuida tu flora para que la granada favorezca tu piel!
Hay que matizar que, este alimento antienvejecimiento, no posee la Urotilina A de manera milagrosa, sino que, actúa como precursora para que se produzca. ¿Y cómo ocurre esto? A través de la acción de los microbios que habitan en nuestro intestino.
No olvides que, cuanta más flora intestinal, más Urotilina A sintetizaremos.
Pero, ¡cuidado! es aquí donde aparece el primer problema: las personas que no dispongan de una flora intestinal fuerte no se beneficiarán de la poderosa molécula antienvejecimiento de la granada.
¿Y cómo podemos mantener una flora intestinal fuerte? Comiendo:
- Verduras en abundancia y variadas
- Alimentos fermentados de manera natural, como: los yogures blancos o griegos y el kéfir
- Aceite de oliva virgen extra
- Alimentos ricos en fibra, como: frutas, verduras, cereales, legumbres y frutos secos
- Otros alimentos, como: el tempeh, la sopa de miso y el chucrut
Y ahora qué, ¿te apuntas a cuidar la flora intestinal mientras preparamos un buen zumo de granada?
Naturópata