Los antioxidantes naturales tienen mucho que ver con el rejuvenecimiento o envejecimiento celular. Por tanto, el deterioro o evolución del estado de nuestra piel, no es solo cosa de la genético.
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Antioxidantes Naturales: ¿Qué son y para qué sirven?
En este proceso influyen multitud de factores. También ambientales. Uno muy importante es el «estilo de vida».
Esto quiere decir, que según:
- La alimentación
- La exposición a sustancias químicas del medio ambiente
- Y demás factores a los que nos sometemos de manera natural día tras día, determinan el buen aspecto o no de nuestra piel.
Antioxidantes Naturales: ¿Qué son?
Los antioxidantes naturales son unos compuestos químicos que protegen a nuestro cuerpo de los radicales libres. De esta manera, previenen:
- La Oxidación Celurar, y
- El rápido enjevecimiento de la piel
Estos antioxidantes naturales se pueden adquirir a través de la alimentación. Es decir, consumiendo alimentos con importantes vitaminas que favorezcan:
- El buen aspecto de nuestra piel, y
- El cuidado de nuestras células
Pero, ¿cuáles son los alimentos con más vitaminas y propiedades antioxidantes?
¿Cuáles son los mejores Antioxidantes Naturales?
Los alimentos son una gran fuente de vitaminas y potentes antioxidantes naturales que protegen nuestra piel.
Pero también, ciertos compromidos y/o cápsulas elaboradas con ingredientes naturales, poseen propiedades antioxidantes. Por lo que, se considera a su vez, una buena opción como complemento para la dieta.
A continuación, os mostramos las funciones antioxidantes de algunas de las mejores vitaminas esenciales para nuestro organismo.
7 Vitaminas esenciales con diferentes Funciones Antioxidantes
Vitamina E
- Retrasa el envejecimiento celular ocasionado por la oxidación.
- Defiende a las células de la acción de los radicales libres oxidantes.
- Previene enfermedades crónicas.
Vitamina C
- Retrasa trastornos del envejecimiento.
- Actúa ayudando a proteger el sistema inmunitario.
Betacarotenos
- Actúa combinado con las vitaminas C y E, para mantener el nivel de actividad de las células.
- Cumple una función depurativa de los oxidantes en las células.
Selenio
- Tiene efectos anticancerígenos.
- Protege el corazón.
- Elimina algunos tipos de virus.
Zinc
- Refuerza el sistema inmunitario.
- Lucha contra el envejecimiento en todas sus formas.
Magnesio
El magnesio ayuda a prevenir los trastornos cardíacos.
Coenzima Q-10
- Mantiene la elasticidad de la piel.
- Estimula las células del corazón.
Las vitaminas: Antioxidantes de primera para nuestro organismo
Además, gracias a todas estas vitaminas, caracterizadas por ser potentes antioxidantes naturales:
- Los radicales libres de nuestro cuerpo están controlados
- No se produce el envejecimiento prematuro
- Puede ayduar a reducir la probabilidad de alteraciones celulares (cáncer)
- Ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, neurológicos u oculares.
Con todo ello llegamos a la conclusión de que: Prevenir el deteriorio de nuestra piel de forma natural es posible ¿Comenzamos?
Naturópata