¿Que son los fitoquimicos y para que sirven?

 

Los fitoquímcos en nutricion, también conocidos como fitonutrientes son una de las bases de cualquier alimentación saludable.

Sonn esos químicos de carácter protector que están presentes en aquellos alimentos de origen vegetal. Las investigaciones sobre ello indica que una ración de vegetales puede contener un total de 100 fitoquímicos distintos.

bocata-de-fitoquimicos

Está demostrado que aquellas personas que gozan de una alimentación sana y equilibrada, con 5 raciones de frutas y verduras diarias, gozan de mejor salud, de hecho, este tipo de personas sufren menos problemas cardiovasculares, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer.

Leer más¿Que son los fitoquimicos y para que sirven?

7 alternativas naturales al ibuprofeno

 

El dicho solia decir: Tome dos aspirinas y llame por la mañana , pero muchas personas recurren al Ibuprofeno para aliviar la inflamacion, el dolor y la fiebre.

beneficios-del-jengibre

Este farmaco anti-inflamatorio no esteroide (AINE), disponible tanto para venta libre como con receta medica, se utiliza comunmente para tratar la artritis, sintomas menstruales, dolor de cabeza, dolor y malestar general, y diversas condiciones inflamatorias.

Los efectos secundarios de Ibuprofeno.

Aunque muchas personas piensan en el ibuprofeno como bastante benigno, este se asocia con un mayor riesgo de problemas de corazon y circulacion, como el accidente cerebrovascular y ataque cardiaco, asi como problemas gastrointestinales, como sangrado o perforacion del estomago o el tracto intestinal.

Leer más7 alternativas naturales al ibuprofeno

6 Hierbas medicinales para cuidar el colon

 

La mala atención en el cuidado del colon es sin duda la principal fuente de intoxicación del organismo.

maxresdefault-1-

Las instrucciones que debemos aprender para mejorar la calidad de nuestra vida y cuidar el colon , deben incluir cómo preparar los alimentos y qué alimentos comer, cómo combinarlos y cómo evitar la reincidencia de los problemas que te han llevado a padecer los síntomas que padeces o los inconvenientes de salud a los que te enfrentas.

Para ello, existen , una serie de hierbas que pueden contribuir en la protección del colon.

Leer más6 Hierbas medicinales para cuidar el colon

Beneficios del LLantén

  La planta de llantén, cuyo nombre científico es Plantago major, posee varias propiedades medicinales, entre ellas las emolientes, antibacterianas y expectorantes. Además de las propiedades analgésicas, antiinflamatorias y desinfectantes , el llantén también es un buen astringente y sus hojas son ricas en vitamina C, por lo que su ingesta ayuda a fortalecer el …

Leer másBeneficios del LLantén

El té verde estimula nuestro cerebro

  Aparte de ser bueno para combatir el sobrepeso, el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2 o para envejecer mejor, entre las múltiples propiedades beneficiosas del té verde, ahora, un estudio ha concluido que mejora de nuestras funciones cognitivas del cerebro, concretamente de la memoria de trabajo, aquella que implica los procesos usados …

Leer másEl té verde estimula nuestro cerebro

Yogi té , Infusión de especias

 

El Yogi té es una infusión elaborada con especias de diferentes aromas y sabores que se utiliza sobre todo en la medicina ayurvédica de la India.

yo

Para el ayurveda, el milenario sistema sanitario hindú, la salud del ser humano se consigue mediante el equilibrio que debe existir entre el cuerpo, la mente y el alma. Romper esta armonía puede dar paso a la enfermedad o a problemas de salud.

El objetivo de la filosofía ayurvédica es, por lo tanto mantener un estado óptimo de salud, mediante la utilización de plantas y hierbas medicinales entre otros recursos, para así evitar la rotura del ansiado equilibrio.

Es decir: prevenir antes que curar.

Leer másYogi té , Infusión de especias

Psyllium, un gran bálsamo intestinal

psyllium

El psyllium proviene de las semillas de diversas especies del género Plantago (Plantago ovata, Plantago isphagula, Plantago decumbens). Las partes utilizadas son la semilla y la cáscara o salvado de su semilla. Ambas son muy ricas en fibra soluble, que forma un gel viscoso en el intestino, compuesto principalmente por polisacáridos. Su riqueza en fibra …

Leer másPsyllium, un gran bálsamo intestinal

Sistema inmunitario, ¿estimular o modular?

 

El sistema inmunitario cada vez se está relacionando más con enfermedades degenerativas y mentales, sabiendo que ejerce un control sobre todas las funciones de nuestro organismo.

sis

Ese control está íntimamente ligado con el sistema nervioso. Quién no ha oído alguna vez: “tuve una mala noticia y me salió un herpes”, o, “después de aquella semana de terrorífico estrés me empezaron a salir sarpullidos”. Son sólo simples ejemplos que relacionan ambos sistemas.

Leer másSistema inmunitario, ¿estimular o modular?

El rábano negro , sus propiedades

 

El rábano – y especialmente el rábano negro – ocupa un lugar predominante entre los alimentos considerados terapéuticos por su reconocida capacidad para favorecere drenaje del hígado y la vesícula biliar, estimular la producción de bilis,eliminar del organismo desechos y toxinas, regular las funciones del colon o tratar trastornos digestivos además de fiebre, infecciones intestinales, úlceras, resfriados, reumatismos o gota, por mencionar sólo algunas dolencias.

Además varios de sus principios activos –que comparte con otros miembros de la familia de las Brasicáceas o Crucíferas- le confieren importantes propiedades antimicrobianas, antioxidantes, expectorantes, diuréticas, inmunoestimulantes, depurativas y anticancerígenas.

Sin duda, una más que sugerente carta de presentación.

Leer másEl rábano negro , sus propiedades

Época de resfriados

Ëpoca de resfriados

Época de resfriados.

Seguro que a usted también le ha ocurrido en más de una ocasión: su pareja, su hijo, un colega del trabajo o quizá la persona que va sentada a su lado en el autobús o en el metro tiene un “buen” resfriado. Al día siguiente, una vez más amanece un día frío…, y de repente, empieza usted a notar los primeros síntomas…, un par de estornudos, el típico hormigueo en la nariz o una ligera irritación de garganta.

Leer másÉpoca de resfriados