/Vitaminas y Minerales
18 Jul 2019

El Magnesio: qué es, funciones, carencias y fuentes alimentarias

2019-07-18T11:33:42+00:00Productos dietéticos, Salud Natural, Vitaminas y Minerales|

El Magnesio: para qué sirve, qué es, carencias y fuentes alimentarias

Magnesio, ¿qué es?

El Magnesio es fundamental para nuestro organismo, por ello, es importante conocer qué es y para qué sirve el magnesio.

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Primeramente, es una palabra que proviene del griego magnesium.  Y se trata de uno de los muchos electrolitos que tenemos en nuestro organismo, esenciales para el funcionamiento del corazón y el sistema nervioso. Además, se encuentra en nuestros huesos y sus iones, actúando como un energizante y al mismo tiempo, calmante de nuestras articulaciones. (más…)

15 Jul 2019

Las Vitaminas de las Frutas: Propiedades y Beneficios

2019-07-16T08:52:39+00:00Alimentación Natural, Salud Natural, Vitaminas y Minerales|

¿Cuáles son las vitaminas de las frutas?

Los Beneficios de las Frutas

Las vitaminas de las frutas son esenciales ya que aportan muchos nutrientes y por tanto, beneficios para:

  • Nuestra salud
  • El crecimiento
  • El desarrollo humano

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Pero, ¿qué vitaminas compone cada una de ellas y cuáles son sus beneficios clave? ¡Lo vemos a continuación!

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11 Jul 2019

Los 12 Remedios Naturales para una piel más joven

2019-07-11T12:22:19+00:00Alimentación Natural, Salud Natural, Vitaminas y Minerales|

¿Qué 12 Remedios Naturales son clave para conseguir una piel más joven?

¿Buscamos la eterna juventud?

A lo largo de la historia de la humanidad, los hombres y las mujeres siempre han buscado los remedios naturales para conseguir una piel más joven y conservar la salud. Para ello, durante miles de años, han desarrollado técnicas y cuidados. Concretamente, practicaban:

  • Técnicas de meditación
  • Cuidados balnearios
  • Recetas culinarias específicas y alimentos semisagrados

Para ellos, estos remedios anti-edad les depuraba el alma y rejuvenecía el espíritu.

En la actualidad, dicho afán sigue vigente pero los remedios naturales para conseguir una piel más joven, han cambiado.

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1 Jul 2019

Antioxidantes Esenciales y Vitaminas

2019-07-02T04:57:23+00:00Alimentación Natural, Productos dietéticos, Salud Natural, Vitaminas y Minerales|

Antioxidantes Naturales: ¿Qué son y para qué sirven?

Los antioxidantes naturales tienen mucho que ver con el rejuvenecimiento o envejecimiento celular. Por tanto, el deterioro o evolución del estado de nuestra piel, no es solo cosa de la genético.

En este proceso influyen multitud de factores. También ambientales. Uno muy importante es el “estilo de vida”.

¿Qué son los antioxidantes naturales y cuáles son sus priopiedades?

Esto quiere decir, que según:

  • La alimentación
  • La exposición a sustancias químicas del medio ambiente
  • Y demás factores a los que nos sometemos de manera natural día tras día, determinan el buen aspecto o no de nuestra piel.

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25 Jun 2019

Batidos de Frutas Saludables: Fáciles Recetas y Beneficios

2019-06-26T09:25:02+00:00Alimentación Natural, Salud Natural, Vitaminas y Minerales|

 

Batidos de Frutas Saludables: Cómo hacerlos y Cuáles son sus Beneficios

¿Cómo se preparan los batidos de frutas saludables? ¿Cuáles son sus beneficios?

Todos somos conscientes de la importancia de comer regularmente frutas y verduras por los beneficios que aportan a nuestro organismo. Sin embargo, a menudo no sabemos qué vitaminas nos puede proporcionar cada alimento y cómo pueden beneficiar a nuestra salud. Por ello, a continuación te mostramos:

  • Los beneficios de las frutas más refrescantes del verano.
  • Las recetas caseras y naturales de los batidos de frutas más saludables del momento.

batidos-de-frutas-naturales-como-se-preparan-recetas-y-beneficios

¡Sigue leyendo y toma nota!

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30 May 2019

Aguacate: 8 razones para las que deberías añadirlo a tu dieta

2019-05-31T09:17:28+00:00Alimentación Natural, Productos dietéticos, Salud Natural, Vitaminas y Minerales|

Aguacate: Definición y sus 8 increíbles Beneficios

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¿Qué es el aguacate?

El Aguacate o palta es un fruto de la planta Peresea Americana. Muchos afirman que también puede formar parte del grupo de las verduras, ya que posee una tonalidad verdácea, pero lo cierto es que es una fruta que madura en la planta Persea Americana, procedente de la ciudad de México.

En relación a sus características, podemos observar que su tamaño es muy parecido al de un testículo. Por este motivo, recibió el nombre de náhuatl ahuacatl, que significa testículo en el lenguaje de los Aztecas. Por otro lado, en su interior, vemos que está compuesta por una semilla en forma de hueso redondo.

El aguacate puede aportar muchísimos beneficios para la salud. Se trata de una fruta con gran contenido en grasas saludables, vitamina E, fibra, minerales como potasio y magnesio, y además, es baja en azúcares.

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10 May 2019

Soluciones Para Acabar Con el Cansancio

2019-05-10T12:07:45+00:00Alimentación Natural, Salud Natural, Vitaminas y Minerales|

¿Cómo Puedo Acabar con el Cansancio?

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Hay muchas ocasiones en las que no nos encontramos con fuerzas, sentimos que nuestro cuerpo está tan cansado y tan extremadamente fatigado. Y nos preguntamos, ¿qué puedo hacer para acabar con este cansancio?

En este momento, lo único que podemos pensar es en tirarnos en cualquier sitio, para descansar y poder recuperar un poco las fuerzas perdidas.

Es posible, que en este momento, tengamos la gran idea de recurrir a alguna de las tan anunciadas y popularizadas bebidas energéticas, pero ¡cuidado! porque éstas pueden ser perjudiciales para la salud!

Soluciones para Acabar con el Cansancio

Para acabar con el cansancio, debemos acudir a los energizantes naturales. Éstos, tal y como su nombre  indica, se trata de productos que nos brida la naturaleza y que tenemos al alcance de nuestras manos.

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16 Abr 2019

Mejorar la digestión: Las 3 infusiones esenciales para tu aparato digestivo

2019-04-17T09:05:24+00:00Alimentación Natural, Productos dietéticos, Salud Natural, Tés e infusiones, Vitaminas y Minerales|

Mejorar la digestión con infusiones y tes medicinales

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Existen muchas personas se ven afectadas por problemas comunes a la hora de hacer la digestión. Y por otro lado, otras muchas personas que sufren mal estar por un cambio puntual en su alimentación debido a diversas circunstancias. En cualquier caso, los problemas digestivos, causan:

  • Gases.
  • Hinchazón abdominal.
  • Reflujo: se produce cuando el estómago no asimila bien los jugos y éstos se concentran en el esófago.
  • Estreñimiento.
  • Mal estar y dolor de barriga.

En este caso, al pregunta es:  ¿cómo podemos solucionar estos síntomas de mal estar en nuestro aparato digestivo? Concretamente, en semana santa, aquellas personas que sufren problemas en el aparato digestivo y aquellas que no tanto, pero varían su alimentación en estas fechas,  incrementan la posibilidad de seguir padeciendo o sufrir, problemas en el estómago y en su digestión.

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16 Ene 2019

Vitamina C, las ventajas de consumir cítricos en temporada

2019-03-20T13:00:37+00:00Alimentación Natural, Productos dietéticos, Salud Natural, Vitaminas y Minerales|

Buen aporte de Vitamina C con los cítricos de temporada.

Estamos en la mejor estación de la vitamina C y para el consumo de este tipo de frutas. En estos momentos, la recolección de cítricos está en pleno auge, aunque es bien cierto que este tipo de producto lo encontramos durante todo el año, no debemos olvidar que a finales de otoño y durante los meses de invierno, es cuando la naranja está en su plenitud y por consiguiente las propiedades de este fruto las encontramos en su mejor momento.

Aunque son frutas que proceden del continente asiático, las encontramos de un modo muy extendido en nuestros campos donde se ha adaptado de forma extraordinaria al clima mediterráneo, de esta manera podemos apreciar grandes extensiones de cítricos que abarcan desde el sur de Cataluña hasta Andalucía donde la producción es de una calidad extraordinaria. Además, según informa el diario digital; agrodigital.com, el volumen de producción medio en España es de más de 7 Millones de Toneladas, de las cuales casi el 50% del total se destinan a la exportación y 1,5 Millones de toneladas a la industria de transformación. Para finalizar, comentar que la producción de cítricos en la UE durante el 2017, más de la mitad son de procedencia española.

Vitamina C

La palabra cítrico proviene de la palabra latina “Citrus” (limón) y se caracterizan por tener un fruto con alto contenido en vitamina C y ácido cítrico lo que proporciona ese característico sabor ácido en el paladar. Podemos encontrar 5 grandes familias en las que tendríamos el Limón, la Naranja, la Lima, la Mandarina y el Pomelo, con sus diversas variedades dependiendo la de región que se cultiven.

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7 May 2018

Reishi , el hongo de los 10.000 años

2019-03-20T13:00:37+00:00Alimentación Natural, Productos dietéticos, Salud Natural, Vitaminas y Minerales|

 

Con una historia médica de más de 4.000 años, el reishi es sin duda una de las especies de hongos más preciadas. En China lo llaman “hierba de la potencia espiritual”, pero también se la conoce como la “seta de la esperanza” o el “elixir de la inmortalidad”.

La propiedad más reconocida del reishi es que aumenta la eficacia de las células inmunitarias T en la lucha contra las células cancerígenas.

Por eso es uno de los complementos dietéticos más empleados en la ayuda contra el cáncer y en su prevención, uso que tiene el aval de una reciente revisión Cochrane, que proporciona un alto nivel de evidencia científica.

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