Reducir estrés, 11 Remedios Naturales

Reducir estrés no es tarea fácil, pero sí posible. Con los 11 remedios naturales que aquí te explicamos, podrás ayudar a reducir tu estrés y ansiedad de forma natural.

Concretamente, hablamos de 11 plantas medicinales capaces de ser un auténtico remedio casero para reducir tus desequilbrios del sistema nervioso.

Con eso, queremos decir que además, de liberar estrés, ayudarás a tu cuerpo contra:

  • Agresividad
  • Fatiga
  • Insomnio
  • Depresión
  • Nerviosismo
  • Ansiedad

Reducir estrés con 11 Remedios  Naturales

Ciertamente, existen muchas plantas medicinales con principios activos para reforzar el sistema nervioso. Estas 11 que a continuación te mostramos, son una de las mejores plantas para reducir el estrés y la ansiedad de forma natural. ¡Toma nota!

Romero, de uso medicinal para reducir estrés

El romero es una planta tonificante y muy conveniente para el agotamiento físico o intelectual.

También recomendable para casos de fatiga crónica.

Menta, planta beneficiosa para la salud

La menta es una planta caracteriza por sus increíbles propiedades digestivas.

Concretamente, sus hojas, son flores muy tonificantes y digestivas.

Además, también son perfectas para el sistema respiratorio, así como útiles, para:

Ajedrea, planta antiséptica para reducir estrés

La ajedrea es un remedio natural para reducir estrés muy efectivo. De ella, podemos decir que es:

  • Ideal por su efecto sedante
  • Reequilibrante para el sistema nervioso central
  • Capaz de proporcionar relajación y paz en todo tu cuerpo

El ginseng

El Ginseng es un alimento que por tradición representa ser un buen reconstituyente, pero también es un buen aliado a la hora de conseguir dejar el estrés de lado.

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Concretamente, tras consumirlo, nuestro organismo se pone en marcha consiguiendo evitar:

  • Tensiones musculares que nos generan estrés

Y aportando energía suficiente para poder hacer frente a cualquier complicación que se nos presente.

La Hierbaluisa o Verbena de limón, para tonificar los nervios y reducir estrés

La Hierbaluisa tiene muy buenas propiedades relajantes.

Ésta, se utiliza tanto para problemas de estrés, como para:

  • Ansiedad
  • Insomnio
  • Nerviosismo en general

Es capaz de relajar los nervios y evita complementamente, el insominio cuando la consumimos por infusión.

Además, también se consume para aliviar problemas digestivos , como los cólicos y/o los gases intestinales.

Avena, planta medicinal antidepresiva y reconstituyente

La avena es una planta medicinal antidepresiva y reconstituyente con:

  • Vitaminas del grupo B
  • Enzimas
  • Minerales
  • Oligoelementos

Todos ellos, resultan beneficiosos para regular el sistema nervioso central y disminuir la ansiedad y el estrés.

Espino Blanco, relaja el sistema nervioso 

El Espino blanco posee un efecto sedante para el sistema nervioso.

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Además, el Espino Blanco es muy aconsejado para reducir el nerviosismo o como remedio para problemas respiratorios (un síntoma muy común de los trastornos de ansiedad)

Planta azahar, perfecta para tos, gripe, dolor e infecciones de garganta

Las flores de la planta azahar, está especialmente indicado para personas que padezcan estrés y ansiedad. Así como, remedio natural para aliviar:

  • Ronquera
  • Infecciones de garganta
  • Dolores de riñón
  • Tratamiento de manchas

Además, la planta azahar es un remedio natural para reducir estrés sin efectos secundarios para tu organismo.

Lúpulo, remedio natural

El lúpulo es una espeice del génereo Humulus.

Se caracteriza por poseer propiedades calmantes para reducir ansiedad e insomnio.

Es una planta totalmente aconsejada para persona con problemas de nerviosismo y/o insomnio.

Pasiflora, relajante natural

La pasiflora es una hierba calmante usada para el trastorno de ansiedad generalizada, insomnio y malestar estomacal relacionado con la ansiedad.

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Los investigadores creen que la pasiflora funciona aumentando los niveles de GABA, o ácido gamma-aminobutírico, un neurotransmisor en el cerebro que ayuda a disminuir la actividad de algunas otras células cerebrales, promoviendo la relajación.

Tila para relajar tus sistema nervioso

La tila es un extraordinario remedio contra el nerviosismo. Concretamente, son sus flores las que se suelen utilizar para beneficiarnos de dicha relajación.

Además, la tila combina muy bien con la valeriana, la hierbaluisa y la manzanilla.

¿Comenzamos a reducir estrés de manera natural? ¡Cuéntanos tu experiencia!

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