¿Cómo se preparan los batidos de frutas saludables? ¿Cuáles son sus beneficios? Aprende más sobre los batidos de frutas y de los beneficios que aportan a nuestra salud. Batidos de Frutas Saludables: Cómo hacerlos y Cuáles son sus Beneficios Todos somos conscientes de la importancia de comer regularmente frutas y verduras por los beneficios que …
¿Sabías que los Arándanos poseen propiedades y beneficios muy importantes para nuestro organismo? En concreto, contienen altas concentraciones de antioxidantes, que ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres para que no destruyan las células ni aceleren el envejecimiento. Pero eso no es todo, los arándanos contienen propiedades y beneficios muchos más importantes. ¡Toma nota! …
¡Descubre las semillas de Chía, beneficios que no conocías, propiedades, cómo tomarlas y mucho más! Las semillas de chía son la mayor fuente vegetal de ácidos grasos Omega-3 gracias a su contenido en ácido α-linolénico. Esto sumado a que son unas semillas ricas en fibra, proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, nos …
¿Sabes qué bebidas vegetales son la mejor alternativa para sustituir la leche de vaca? Descúbrelas y consúmelas no solo como una opción para los intolerantes o alérgicos a los lácteos. Sino como una opción para evitar las grasas animales beneficiándonos de valores nutricionales similares. Aún así, similar no significa igual. Por lo que, sino eres …
Para combatir la astenia primaveral, toma nota de cuáles son los 10 alimentos más infalibles. Estos remedios naturales son un buen aliado para superar la fatiga y el desequilibrio físico y mental que puede provocar en ti la llegada de la primavera. Como ya sabes, la astenia o fatiga primaveral se trata de un trastorno …
¿Qué es la biotina, para qué sirve y qué beneficios tiene? La biotina es un componente capaz de producir los ácidos necesarios para ayudar a que tu pelo crezca más rápido, más sano y con más brillo, entre otras muchas cosas. ¡Toma nota! Te contamos todo sobre sus beneficios. ¿Qué es la biotina y para …
Si te preguntas que la Vitamina D para qué sirve y quieres conocer todos sus beneficios, ¡sigue leyendo! Además, vamos a descubrir qué pasa si nos falta Vitamina D y qué podemos hacer para no tener déficits. Así, que ¡toma nota! ¿Qué es la Vitamina D? La vitamina D es un nutriente que forma parte …
Desayunar quinoa con manzana y canela es un auténtico manjar que debes descubrir. No solo lo disfrutarás, sino que tu cuerpo va a notar grandes beneficios. Desayunar quinoa: el alimento polivalente La verdad es que resulta asombroso todas las formas en que la quinoa puede preparase. Es tan polivalente como poderosa a la hora de …
¿Cuáles son los alimentos para fortalecer huesos? ¡Te traemos los 8 manjares claves con los que podrás mantener tus huesos fuertes de una forma natural! No olvides que somos lo que comemos y que tu alimentación puede condicionar el estado de tus huesos y articulaciones, así como, de tu estado físico: fatigado/a, casando/a, sin energía, …
La práctica continua de malos hábitos, sobre todo en lo que se refiere a la alimentación, ha incrementado el número de pacientes con riesgo cardiovascular lo que hace necesario pensar en que tenemos que limpiar nuestras arterias. Limpiar las arterias: factores de riesgo La acumulación de colesterol y toxinas en las arterias se ha convertido en …