Biotina para qué sirve y beneficios

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¿Qué es la biotina, para qué sirve y qué beneficios tiene? La biotina es un componente capaz de producir los ácidos necesarios para ayudar a que tu pelo crezca más rápido, más sano y con más brillo, entre otras muchas cosas. ¡Toma nota! Te contamos todo sobre sus beneficios. ¿Qué es la biotina y para …

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Vitamina D para qué sirve y beneficios

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Si te preguntas que la Vitamina D para qué sirve y quieres conocer todos sus beneficios, ¡sigue leyendo! Además, vamos a descubrir qué pasa si nos falta Vitamina D y qué podemos hacer para no tener déficits. Así, que ¡toma nota! ¿Qué es la Vitamina D? La vitamina D es un nutriente que forma parte …

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Desayunar quinoa con manzana y canela

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Desayunar quinoa con manzana y canela es un auténtico manjar que debes descubrir. No solo lo disfrutarás, sino que tu cuerpo va a notar grandes beneficios. Desayunar quinoa: el alimento polivalente La verdad es que resulta asombroso todas las formas en que la quinoa puede preparase. Es tan polivalente como poderosa a la hora de …

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Galletas de jengibre: postre fácil para navidad

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Te traemos una receta de galletas de jengibre, exquisitas y crujientes como postre navideño. Una deliciosa manera de celebrar la navidad de manera saludable. ¿Estás listo para disfrutar de un postre fácil de hacer con la que endulzar tus fiestas navideñas? ¡Vamos a ello! Ingredientes para elaborar galletas de jengibre: tu postre de navidad Para …

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Excesos Navideños, ¿cómo nos afectan?

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Durante las fiestas navideñas es habitual que se produzca un descontrol en los ritmos de comida, así como en los alimentos que ingerimos provocando los conocidos excesos navideños. Es algo que, en cierto modo, tenemos asumido, dejando para enero el cuidado de nuestro equilibrio digestivo. ¿A qué órganos afectan los excesos navideños? Los órganos que …

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Alimentos para fortalecer huesos: los 8 esenciales

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¿Cuáles son los alimentos para fortalecer huesos? ¡Te traemos los 8 manjares claves con los que podrás mantener tus huesos fuertes de una forma natural! No olvides que somos lo que comemos y que tu alimentación puede condicionar el estado de tus huesos y articulaciones, así como, de tu estado físico: fatigado/a, casando/a, sin energía, …

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Limpiar las arterias con zumo de granada y aloe vera

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La práctica continua de malos hábitos, sobre todo en lo que se refiere a la alimentación, ha incrementado el número de pacientes con riesgo cardiovascular lo que hace necesario pensar en que tenemos que limpiar nuestras arterias. Limpiar las arterias: factores de riesgo La acumulación de colesterol y toxinas en las arterias se ha convertido en …

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Jengibre, propiedades y para qué sirve

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El jengibre, posee propiedades para combatir la gripe, el resfriado y mucho más. Esto se debe a sus nutrientes y componentes bioactivos, capaces de otorgar numerosos beneficios a nuestro cuerpo y mente. A continuación, veremos todos sus importantes beneficios. Pero, primero, conocemos ¿qué es el jengibre? ¿Qué es el Jengibre? El jengibre es una planta …

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Vitaminas de las Frutas: Propiedades y Beneficios

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Sabemos que las frutas son esenciales por sus increíbles propiedades para nuestro organimos, pero ¿conoces qué vitaminas y minerales  contienen cada una de ellas y en qué nos benefician? Concretamente, las vitaminas de las frutas nos aportan muchos nutrientes, beneficiando nuestra salud, fomentando el correcto crecimiendo de los más pequeños y por tanto, también nuestro desarrollo …

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Cómo quitar la fatiga de forma natural

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¿Quieres conocer cómo quitar la fatiga de forma natural? ¡Pues atento/a a nuestro artículo! Nos pasa a todos7as que en muchas ocasiones, no nos encontramos con la suficiente fuerza y sentimos que nuestro cuerpo está cansado y extremadamente fatigado. En este momento, nos preguntamos ¿qué puedo hacer para remediar esta sensación de fatiga? Por supuesto, …

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