¿Cuáles son los 18 Alimentos que refuerzan el Sistema Inmune?

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Si mis defensas tienden a bajar, ¿Puedo encontrar alimentos que refuerzan el sistema inmune? ¡Sí, así es! Concretamente, con la llegada del frío y el despertar de los virus en otoño, nuestro sistema inmunológico necesita una ayuda extra para defenderse. En este caso, la alimentación es clave ya que consumir determinados productos puede aportarnos las vitaminas, …

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El Sistema Inmunológico: 8 recomendaciones naturales claves para mantener nuestras defensas fuertes

como mejorar el sistema inmunologico y nuestras defensas con remedios naturales

El otoño se acerca y con él, la humedad, el frío, la bajada de defensas y las alergias. Pero, ¿por qué? porque comienzan los cambios bruscos de temperatura que van a poner a prueba constantemente tu sistema inmunológico. ¿Estás preparado/a para sufrir las amenazas del otoño? ¿Y tus defensas? Para responder a estas preguntas, primero …

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Planta Medicinal Verbena: Propiedades Medicinales y Beneficios Naturales

Planta Medicinal Verbena: una Planta Mágica ¿Sabes cuál es la Planta Medicinal Verbena? La Planta Medicinal verbena es una planta herbácea, proveniente de Europa. Su parte más utilizada son las flores y las hojas. En cuanto a su uso, se viene utilizando desde hace siglos en medicina alternativa para conseguir en nuestro organismo una serie …

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El Magnesio: qué es, funciones, carencias y fuentes alimentarias

El Magnesio: para qué sirve, qué es, carencias y fuentes alimentarias

Magnesio, ¿qué es?

El Magnesio es fundamental para nuestro organismo, por ello, es importante conocer qué es y para qué sirve el magnesio.

magnesio-para-que-sirve-que-es

Primeramente, es una palabra que proviene del griego magnesium.  Y se trata de uno de los muchos electrolitos que tenemos en nuestro organismo, esenciales para el funcionamiento del corazón y el sistema nervioso. Además, se encuentra en nuestros huesos y sus iones, actúando como un energizante y al mismo tiempo, calmante de nuestras articulaciones.

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Las Vitaminas de las Frutas: Propiedades y Beneficios

¿Cuáles son las vitaminas de las frutas?

Los Beneficios de las Frutas

Las vitaminas de las frutas son esenciales ya que aportan muchos nutrientes y por tanto, beneficios para:

  • Nuestra salud
  • El crecimiento
  • El desarrollo humano

Vitaminas-frutas-de-dietetica-online

Pero, ¿qué vitaminas compone cada una de ellas y cuáles son sus beneficios clave? ¡Lo vemos a continuación!

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Los 12 Remedios Naturales para una piel más joven

¿Qué 12 Remedios Naturales son clave para conseguir una piel más joven?

¿Buscamos la eterna juventud?

A lo largo de la historia de la humanidad, los hombres y las mujeres siempre han buscado los remedios naturales para conseguir una piel más joven y conservar la salud. Para ello, durante miles de años, han desarrollado técnicas y cuidados. Concretamente, practicaban:

  • Técnicas de meditación
  • Cuidados balnearios
  • Recetas culinarias específicas y alimentos semisagrados

Para ellos, estos remedios anti-edad les depuraba el alma y rejuvenecía el espíritu.

En la actualidad, dicho afán sigue vigente pero los remedios naturales para conseguir una piel más joven, han cambiado.

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6 Plantas medicinales para un vientre plano

6 Tipo de Plantas medicinales para Conseguir un vientre plano

¿Quieres tene un vientre plano?

En muchas ocasiones,

  • El estrés
  • Los Desórdenes digestivos
  • El estreñimiento, o
  • La menstruación y la menopausia

Tienden a hinchar el vientre aumentando la talla general del cuerpo.

Para ello hay varias soluciones como hacer ejercicios abdominales , realizar algún tipo de régimen específico desintoxicante , depurativo , o ayudarse con las sanas propiedades de algunas plantas.

Las que recomendamos en sus efectos , predomina el hecho de deshinchar el abdomen y facilitar las digestiones además de los efectos diuréticos que permiten reducir la molesta retención de líquidos .

¡Vamos a verlas!

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Colágeno: Definición e importantes beneficios

Colágeno: ¿Qué es y por qué es tan importante para nuestra piel?

¿Qué es el Colágeno?

El Colágeno es una proteína natural del cuerpo que forma el tejido conectivo.  Es conocido el hecho de que su deterioro provoca:

  • La falta de tersura
  • El envejecimiento prematuro de la piel,
  • Lesiones musculares, de tendones y ligamentos, que afectan a deportistas, mujeres maduras y cada vez más a los niños.

Es un componente fundamental de:

  • La piel
  • Articulaciones
  • Los huesos
  • Tendones, y
  • Músculos.

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Antioxidantes Esenciales y Vitaminas

Antioxidantes Naturales: ¿Qué son y para qué sirven?

Los antioxidantes naturales tienen mucho que ver con el rejuvenecimiento o envejecimiento celular. Por tanto, el deterioro o evolución del estado de nuestra piel, no es solo cosa de la genético.

En este proceso influyen multitud de factores. También ambientales. Uno muy importante es el “estilo de vida”.

¿Qué son los antioxidantes naturales y cuáles son sus priopiedades?

Esto quiere decir, que según:

  • La alimentación
  • La exposición a sustancias químicas del medio ambiente
  • Y demás factores a los que nos sometemos de manera natural día tras día, determinan el buen aspecto o no de nuestra piel.

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Batidos de Frutas Saludables: Fáciles Recetas y Beneficios

 

Batidos de Frutas Saludables: Cómo hacerlos y Cuáles son sus Beneficios

¿Cómo se preparan los batidos de frutas saludables? ¿Cuáles son sus beneficios?

Todos somos conscientes de la importancia de comer regularmente frutas y verduras por los beneficios que aportan a nuestro organismo. Sin embargo, a menudo no sabemos qué vitaminas nos puede proporcionar cada alimento y cómo pueden beneficiar a nuestra salud. Por ello, a continuación te mostramos:

  • Los beneficios de las frutas más refrescantes del verano.
  • Las recetas caseras y naturales de los batidos de frutas más saludables del momento.

batidos-de-frutas-naturales-como-se-preparan-recetas-y-beneficios

¡Sigue leyendo y toma nota!

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