La biotina, una vitamina ideal para fortalecer cabellos, uñas y piel

 

La biotina es esencial para el buen funcionamiento de las células del cuerpo y tiene una función semejante a la de una enzima, metabolizando las grasas, azúcares y proteínas. Actúa directamente en la formación de la piel y neutraliza el colesterol. Puede ser la solución para fortalecer cabellos y uñas.

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Se suele recurrir a productos para fortalecer los cabellos o las uñas, pero no  hay que olvidar que los verdaderos resultados se originan por la cantidad de nutrientes  que ingerimos diariamente. El cuidado de la belleza empieza de dentro para fuera.

biotina-500-g-vitamina-b-lamberts-90-capsulasLa biotina, por ejemplo, es una de las vitaminas del complejo B hidrosoluble (absorbida por el intestino y llevada a los tejidos a través de la circulación) ,  necesita ser repuesta diariamente ya que el cuerpo no tiene capacidad de almacenarla; el exceso es sencillamente eliminado por la orina.

La carencia de esta vitamina retarda el desarrollo, altera la visión y audición, provoca dermatitis y problemas en el cuero cabelludo.

Los alimentos fuentes de biotiona son la avena, espinacas, aguacate , sandía, fresas, semillas, nueces, entre otros.

La biotina cuida de la belleza

Esta vitamina es muy importante para el metabolismo, ya que procesa todos los tipos de alimentos que se comen. Siendo así, puede ser la mejor aliada en las dietas para adelgazar, ya que acelera la pérdida de peso debido a sus efectos en el proceso metabólico.

Los suplementos de biotina también son muy beneficiosos para la belleza, ya que esta vitamina está directamente relacionada con  el fortalecimiento de piel , uñas y cabello ; ayudándolos  a crecer fuertes y saludables.

Si se está sufriendo  caída de pelo o cuando los cabellos están muy débiles, uno de los motivos puede ser falta de biotina en el organismo.

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