Mejorar la digestión: Las 3 infusiones esenciales para tu aparato digestivo

Existen muchas personas se ven afectadas por problemas comunes a la hora de hacer la digestión. Y por otro lado, otras muchas personas que sufren mal estar por un cambio puntual en su alimentación debido a diversas circunstancias. En cualquier caso, los problemas digestivos, causan:

  • Gases.
  • Hinchazón abdominal.
  • Reflujo: se produce cuando el estómago no asimila bien los jugos y éstos se concentran en el esófago.
  • Estreñimiento.
  • Mal estar y dolor de barriga.

Mejorar la digestión con infusiones y tes medicinales

En este caso, al pregunta es:  ¿cómo podemos solucionar estos síntomas de mal estar en nuestro aparato digestivo? Concretamente, en semana santa, aquellas personas que sufren problemas en el aparato digestivo y aquellas que no tanto, pero varían su alimentación en estas fechas,  incrementan la posibilidad de seguir padeciendo o sufrir, problemas en el estómago y en su digestión.

Nuestra rutina diaria lleva el control de nuestra alimentación. Los excesos y cambios de horario cambian nuestra rutina alimentaria. Y en este caso, la pregunta es, ¿Cómo podemos evitar los dolores y/o pesadez abdominal y conseguir una buena digestión?

Estas dos preguntas, se responden con la misma respuesta: necesitamos infusiones naturales y tes medicinales con propiedades digestivas, que nos ayuden a:

  • Asimilar mejor los alimentos: sobre todo cuando existe exceso de ingesta alimentaria.
  • Depurar el estómago sin producir diarrea ni procesos lentos en la digestión.
  • Eliminar la pesadez abdominal y los pinchazos en la barriga.

¿Cómo mejorar la digestión con tes naturales?

La naturaleza nos brinda elementos naturales beneficiosos para nuestro organismo y digestión. Su propiedades contribuyen a mejorar nuestro bienestar y salud. Existen muchos tipos de infusiones y tes naturales capaces de mejorar nuestras digestiones y malestares en el estómago. Por ello, es importante elegir bien cuáles son las que necesitamos para nuestro caso en particular.

Los siguientes tes medicinales sirven exclusivamente, para mejorar nuestro malestar en el estómago y facilitar nuestra digestión. ¡Vamos a descubrirlos!

Mejorar la digestión con: Té de Tres Años

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También se le conoce como Kukicha: esta forma de denominar a esta infusión solo ocurre cuando lo que se utilizan de la planta para hacer infusión, son  las ramas.

Por otro lado, se le denomina BanchaCuando lo que se utiliza de esta planta para hacer las infusiones, son solo las hojas.

Té de Tres Años, ¿Cómo se obtiene este té natural?

La planta del Té de Tres Años, proviene de la plantan del té y se obtiene cuando las ramas y las hojas permanecen durante tres años secándose al sol. Durante este proceso se pierde la teína casi por completo. De esta manera, es té no tiene efectos excitantes y su contenido en minerales y vitaminas, aumenta.

Té de Tres Años, ¿Cuáles son sus beneficios?

En cuanto a sus beneficios:

  • Contiene mucho más calcio que la leche de vaca.
  • Más del doble de vitamina C que la naranja.
  • Mejora y alivia las náuseas y la gastritis.
  • Refuerza la digestión.
  • Tonifica el corazón.
  • Útil en nefritis e infecciones de vejiga.
  • Alcaliniza rápidamente la sangre, y
  • Ayuda en casos de cansancio o inmunidad baja.

Se puede tomar caliente en épocas de frío, pero también frío en épocas de calor, como ahora en primavera. Además, en verano es una de las infusiones para mejorar la digestiónmás apetecibles, ya que se prepara con cáscara de limón y/o naranja, dándole un toque exótico y un sabor refrescante e inmejorable.

Mejorar la digestión con: Té de Diente de León

¡El té de diente de león abunda en primavera!

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Té de Diente de León: ¿Cuáles son sus beneficios?

El Té de Diente de León, se utiliza prácticamente, en todo el mundo. Este tipo de infusión, aparte de mejorar la digestión, tiene otras propiedades beneficiosas para nuestro organismo, como:

  • Facilita la digestión
  • Estimula el apetito
  • Aumenta la producción de bilis
  • Ayudar a prevenir problemas de hígado y vesícula
  • Efectos diuréticos para ayudar al organismo a eliminar sustancias tóxicas

Además, la raíz de diente de león puede ser usada también en la cocina, para tostar y transformarla en “café”.  Teniendo dos beneficios importantes:

  • Aumento de la vitalidad.
  • Mayor concentración mental.

Mejorar la digestión con: Té de Arroz Tostado

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Té de arroz tostado: ¿Cómo se prepara?

Este té es de elaboración casera.

  1. Hay que tostar dos cucharadas de arroz integral biológico en una cazuela (en seco) hasta que se dore (moviéndolo para que no se queme),
  2. Hay que juntar la mezcla con un litro de agua, llegar a la ebullición, y cocinar a fuego medio bajo 7-9 minutos.
  3. Se sirve tibio. Si se encuentra demasiado caliente, puede perder ese sabor a frutos secos y caramelo que tanto gusta.

Té de arroz tostado: ¿Cuáles son sus beneficios?

Tiene muy bajo contenido en teína. Funciona para favorecer la digestión, sobre todo, en estómagos delicados y con problemas muy regulares en el aparato digestivo.

  • Ayuda a hacer la digestión.
  • Y además, es especial porque es el mejor té para la remineralizar; ya que ayuda a detener las caries tempranas.

Ya conoces las tres infusiones esenciales para mejorar tu digestión y contribuir a tu bienestar. Recuerda que una buena alimentación es clave para conseguir que tu estómago esté 100% sano. Pero, si hay excesos, ¡no te olvides de estas infusiones imprescindibles!

Si quieres saber más, te invitamos a leer otro artículo donde hablar de cosas esenciales a tener en cuenta para mejorar mejorar tu digestión.

Dra. Eva T. López Madurga
Médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública.

 

Bibliografía

Consultora de Nutrición, Macrobiótica y Salud Integral – www.doctoraevalopez.com

Bio Eco Actual Abril 2017.

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