Los minerales son elementos químicos inorgánicos imprescindibles para el normal funcionamiento metabólico, pues en ningún caso pueden ser sintetizados por el organismo, es decir, son nutrientes esenciales.
Existen minerales de los que nuestro organismo necesita unas mayores cantidades que de otros, y así están por encima de los 100 mg por día, minerales como el sodio, potasio, calcio, cloro, fósforo, magnesio y azufre.
De otros minerales, por el contrario se necesitan cantidades muy pequeñas a veces del orden e los microgramos, como el cobre, yodo, hierro, manganeso, cromo, cobalto, zinc y selenio, por los que se los conoce como oligoelementos (oligo en griego significa poco, escaso).
Para protegerse de las agresiones externas algunas plantas producen Resveratrol . Este compuesto fitoquímico ( polifenol ) ha sido identificado en más de 70 especies , pero la vid es la que mayor cantidad posee . Los compuestos polifenólicos de la uva se encuentran en la piel y en las pepitas . El pellejo …
Investigadores de la Facultad de Medicina y del Centro de Ciencias Aplicadas y Desarrollo Tecnológico (CCADET) de la UNAM junto con médicos del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía, utilizan las propiedades del cardo mariano (Silybummarianum), para reducir muerte de neuronas a causa de la enfermedad de Parkinson. Los primeros resultados de la investigación …
La menopausia no es más que una nueva etapa en la vida de la mujer .
Normalmente, aparece entre las edades de 45 y 55 años. En los días previos a la menopausia, los ovarios dejan de producir óvulos, y el cuerpo poco a poco comienza a disminuir la producción de estrógeno y progesterona.
Como disminuyen los niveles de estas hormonas, una serie de síntomas pueden aparecer, aunque su presentación y gravedad varía mucho de una mujer a otra. Los síntomas de la menopausia más comunes son los sofocos, depresión, insomnio, sequedad vaginal, irritabilidad, falta de apetito sexual, cambios de humor y dolores de cabeza.
Cada vez más mujeres recurren a tratamientos alternativos naturales antes que a una terapia de reemplazo hormonal (TSR). Cuidar la dieta y añadir productos para la menopausia que contengan ciertas vitaminas, minerales y extractos herbales puede ser una importante herramienta que se puede utilizar para ayudar a controlar los síntomas menopáusicos.
Así que …. ¿Por qué no tratarla de una manera natural?
La fitoterapia combinada –el trébol rojo y la soja- ha demostrado ser un tratamiento alternativo para combatir la sintomatología climatérica.
Numerosos estudios demuestran que las isoflavonas con fitoestrógenos como la soja y el trébol rojo, poseen funciones biológicas con propiedades agonistas y antagonistas, así como efectos beneficiosos sobre la salud y la mejora de la calidad de vida y en particular en las mujeres posmenopáusicas.
El doctor Meter Mitchell obtuvo el Premio Nobel de Química al descubrir la Coenzima Q-10 y su papel en el metabolismo energético de todas las células , es un complemento absolutamente inocuo al tiempo de gran eficacia.
La Coenzima Q10 es un importante nutriente con apariencia de vitamina que funciona bioquímicamente como un antioxidante y un “barrendero” de los radicales libres. Pero la Q-10 tiene, además, una papel bioquímico específico de gran importancia, siendo esencial para la producción de energía celular, y su función de producir energía en el corazón de estas. El estable fluido de energía necesario para sostener la vida depende directamente de la Q-10. No sería por nada que otorgaron el Premio Nobel a quien la descubrió.
Kart Folkers, científico de la Universidad de Texas, es el padre de la investigación sobre la Q-10 y durante los pasados 25 años ha demostrado de manera consistente, en docenas de demoledores estudios, que la Q-10 protege el corazón de un fallo por mantener elevados sus niveles de energía. El uso de la Q-10 en patologías cardiovasculares y como prevención de estas ha ocupado el grueso de los cientos de investigaciones sobre esta coenzima. En 1985, un estudio discutido en Medical Word News, informó que de 34 pacientes con fallo cardiaco congestivo, un 92% mostró una mejoría en las funciones cardíacas tras ingerir 100 mg. de Q-10 al día durante seis semanas.
Otros estudios muestran que puede ser una excelente terapia preventiva del cáncer de mama como demostró un estudio de 1994, aparecido en Biochemical and Biophysical Research Communications. Informo que de 32 pacientes con cáncer de mama de alto riesgo tratados con 90 mg. de Q-10 al día, seis tuvieron una regresión tumoral parcial. Estos investigadores aumentaron entonces la dosis de una paciente hasta 390 mg. al día, y al cabo de dos meses la mamografía confirmó que el tumor había desaparecido.
Esta enzima se encuentra en la carne, las espinacas y las sardinas. No obstante, la capacidad del organismo para sintetizar Q-10 disminuye con la edad. Por otro lado, los alimentos pierden mucho del contenido en esta coenzima con el procesado, manipulado y cocinado habitual.
Aunque el mundo occidental apenas ha comenzado a ver la superficie en cuanto a su verdadero potencial de curación, los investigadores han acumulado gran cantidad de datos que demuestran que el hongo reishi (Ganoderma lucidum) sin duda tiene propiedades que extienden la vida. La investigación llevada a cabo en ratones de laboratorio mostró que …
La grasa corporal es almacenada en las células adiposas , pero su combuestión tiene sólo lugar en la mitocondria de las células musculares . El transporte de la grasa desde las células adiposas hasta las musculares es realizado por un nutriente denominado L-Carnitina . Cuanto mayor sea el nivel de L-Carnitina en los músculos , …
Las vitaminas son componentes esenciales de nuestro cuerpo que él no puede fabricar , por ello es necesario obtenerlas de los alimentos que tomamos , pero estos por lástima , se encuentran muy degradados y no contienen las vitaminas suficientes para mantener una salud óptima , mientras que simultáneamente , nuestra necesidad de esos …
Todos los neurotransmisores están relacionados extensamente entre sí , actúan en conjunto para enviar y recibir mensajes en el cerebro. Influyen en casi todas las áreas de la conducta, como en los impulsos, los sentimientos , el movimiento, la memoria, la respuesta al dolor , el ciclo sueño-vigilia, las reacciones ante el estrés, entre …
Las cetonas son unos compuestos presentes en las frambuesas que poseen un efecto termogénico o «quemagrasas» por lo que su consumo resulta ideal para conseguir la pérdida de peso por distintas razones: * Aumenta la capacidad termogénica de una sustancia llamada norepinefrina, que es la encargada de transformar las grasas en energía. * Aumenta …
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