Beneficios del Aceite de Coco: Propiedades y usos para el cuerpo, el pelo y la piel

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Los beneficios del aceite de coco para el pelo y la piel son inumerables, pero ¿por qué? gracias a sus composición. Pero, empecemos por el principio. Realmente, ¿qué es el aceite de coco, de dónde sale y por qué su composición tiene increíbles propiedades para el pelo y el cuerpo? ¿Qué es el aceite de …

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Aceite de Abedul: Propiedades Anticelulíticas

aceite de abedul

Es un aceite que se obtiene de hojas jóvenes del abedul. Además, se trata de un aceite anticelulítico muy utilizado en la actualidad para el tratamiento de la misma. Aceite de abedul: propiedades Ayuda contra la celulitis Se debe utilizar a través de un masaje suave para prevenir o mejorar el estado de celulitis. Además …

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6 plantas medicinales para un vientre plano

Vientre plano

Después de épocas vacacionales, por falta de actividad física o por malos hábitos alimenticios se nos acumula exceso de grasa en el abdomen. ¿Es tu caso? ¿Te gustaría volver a tener un vientre plano? Recomendaciones para un vientre plano En muchas ocasiones, El estrés Los Desórdenes digestivos El estreñimiento La menstruación y la menopausia Tienden …

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Excesos Navideños, ¿cómo nos afectan?

Excesos navideños

Durante esta época del año es habitual que se produzca un descontrol de los ritmos de comida así como de los alimentos que ingerimos provocando los conocidos excesos navideños. Es algo que en cierto modo tenemos asumido y dejamos para enero el cuidarnos un poco para equilibrarlo. ¿A qué órganos afectan los excesos navideños? Los …

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Ácido úrico, cómo controlarlo en Navidad

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En estas fiestas nuestro consumo de alimentos  se dispara: cenas de empresa, comidas familiares, encuentros con amigos, entre otras celebraciones y el ácido úrico entra en acción. Ácido úrico: el riesgo de las comidas navideñas Si a esos alimentos le sumas las copas de alcohol es un cóctel muy peligroso para las personas con hiperuricemia …

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Té Negro: Beneficios y propiedades

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El té negro es el más conocido y consumido en todo el mundo. Procede del mismo árbol que el té verde, pero existe una gran diferencia entre ellos, ya que el té negro tiene un sabor y aspecto diferente porque este ha sido fermentado. Además, es precisamente su proceso de fermentación lo que le convierte …

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Ácidos grasos Omega-3: ¿Qué son, para qué sirven y qué alimentos son los ideales?

Ácidos grasos Omega-3

Ácidos grasos Omega-3 ¿Qué son?

Los ácidos grasos omega-3 son grasas poliinsaturadas que nuestro cuerpo obtiene de los alimentos. Esto es debido a que nuestro cuerpo no los puede producir, al igual que ocurre con los de omega-6.

Los ácidos grasos omega -3, pertenecen al grupo de los ácidos esenciales. Por ello, es importante no carecer de ellos.

Para obtener el aporte necesario de ácidos grasos de omega 3, no te olvides de alimentos tales, como:

  • El pescado de agua fría
  • El Atún
  • El Salmón
  • La Caballa
  • Los vegetales de hoja verde
  • El aceite de millas de linaza
  • Las nueces
  • Las semillas de chia

Pero, ¿por qué es importante no carecer de ellos? esto es debido a que son increíblemente beneficiosos para nuestro organismo y corazón. ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!

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Aceites Vegetales y Esenciales: Los 42 tipos para la piel y tu salud interior

aceites vegetales y esenciales para mejorar la piel y la salud de forma natural

¿Conoces la diferencia entre los aceites vegetales y esenciales? ¿Sabes cuáles son los mejores aceites vegetales y esenciales para tu piel y tu bienestar? ¡No te pierdas nuestro siguiente artículo! Te lo contamos todo. ¡Sigue leyendo! ¿Qué son Aceites Vegetales? Los aceites vegetales son triglicéridos extraídos de las plantas.  Por tanto, se trata de sustancias …

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Alimentos para fortalecer huesos: los 8 esenciales

alimentos para fortalecer huesos

¿Cuáles son los alimentos para fortalecer huesos? ¡Te traemos los 8 manjares claves con los que podrás mantener tus huesos fuertes de una forma natural! No olvides que somos lo que comemos y que tu alimentación puede condicionar el estado de tus huesos y articulaciones, así como, de tu estado físico: fatigado/a, casando/a, sin energía, …

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Alimentos Antienvejecimiento: La Granada y sus increíbles beneficios

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¿Qué alimentos antienvejecimiento son capaces de mantener nuestra piel joven y sin arrugas? Son muchos los alimentos que prometen dejar nuestra piel lisa a largo plazo, pero ¡no hay nada como las propiedades de la granada para evitar el envejecimiento cutáneo! Alimentos Antienvejecimiento Saludables: La Granada y sus características La granada es uno de los …

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